Om niet besmet te raken met het coronavirus of om zelf niemand anders te besmetten, is het enorm belangrijk je handhygiëne te verzorgen. Doe dat ook als je jezelf niet ziek voelt: je kan bijvoorbeeld asymptomatisch zijn en dus niet weten of je COVID-19 hebt.
Hoe doe je dat?
- Was regelmatig je handen met alcoholgel of met water en zeep.
- Raak je gezicht zo weinig mogelijk aan met je handen.
- Vermijd om handen en kussen te geven.
- Gebruik wegwerpzakdoekjes als je moet niezen of hoesten. Gooi deze weg in een vuilbak met deksel. Was na gebruik ook telkens je handen. Hoest of nies in je elleboog als je niet meteen een zakdoekje vindt.
Blijf thuis als je ziek bent.
je handen wassen
We kunnen het niet genoeg herhalen: je handen wassen, daar begint het mee. Dat kan gewoon met water en zeep, of met alcoholgel als er geen water en zeep in de buurt is. In zo'n alcoholgel zit ethanol en/of propanol, stoffen die bacteriën en virussen doden. De meeste alcoholgels bevatten 70% alcohol.
mondmasker dragen
Een stoffen of eventueel chirurgisch mondmasker beschermt je niet tegen het coronavirus. Het verkleint wel de kans dat je het virus doorgeeft aan iemand anders. In tegenstelling tot in 2020 en het hoogtepunt van de pandemie is het niet langer verplicht om een mondmasker te dragen. Als risicopersoon kan het zeker geen kwaad om een masker te dragen als je in drukke ruimtes of in drukke plaatsen komt.
Probeer het deel van het mondmasker dat je gezicht bedekt niet aan te raken. Neem het enkel vast aan je knoopstrookjes of aan de elastiekjes die je achter je oor doet. Was steeds je handen voor je het masker opzet en nadat je het hebt afgezet. Zo vermijd je dat er bacteriën via je handen aan het masker komen en omgekeerd.
Was je stoffen mondmasker elke avond op zestig graden en strijk het met een stoomstrijkijzer. Zo kan je elke dag een volledig hygiënisch masker gebruiken. Een chirurgisch masker kan je maximaal 8 uur dragen en kan je niet wassen. Zorg dat je meerdere mondmaskers in huis hebt, dat is gemakkelijker om af te wisselen. Als je eens geen tijd hebt om je masker te wassen, heb je toch een proper reserve-exemplaar klaarliggen. Lees meer over de verschillende soorten mondmaskers.
afstand houden
Ook voldoende afstand houden van elkaar is belangrijk in de strijd tegen de verspreiding van het coronavirus. Als je hoest of niest vliegen er kleine druppeltjes in de lucht. Deze kunnen tot 1,5 m ver vliegen. De meeste besmettingen gebeuren via langdurig nauw contact, meer bepaald langer dan 15 minuten en op minder dan 1,5 m.
