je mooi voelen met kanker

Elke kanker is anders. Net zoals er geen standaardbehandelingen zijn, bestaan er ook geen tips die voor iederéén werken. Doe vooral waar jij je goed bij voelt. Dat je uiterlijk door de ziekte en de behandeling verandert, is een idee waaraan je stap voor stap moet wennen. Dat aanvaardingsproces is voor iedereen anders. Jezelf verzorgen kan helpen om op een andere manier te kijken naar je nieuwe ik. En geleidelijk aan tot een nieuw zelfbeeld leiden. De ene dag lukt het al beter dan de andere. Laat je goed omringen, durf advies vragen en je te laten helpen. 

Hieronder bespreken we telkens wat je kan doen voor de verzorging van je huid, je haar, je nagels, welke make-up geschikt is en meer. 

Het is belangrijk om je huid goed te verzorgen en extra te beschermen, tijdens, maar ook na de behandelingen. Door je ziekte of door de chemotherapie of bestraling kan je er vermoeid, bleker en grauwer uitzien. Volg onze tips voor een optimale verzorging van je gelaat en lichaam en zorg voor een goede bescherming van je huid tijdens en na de behandeling.

Om eventuele roodheid, ontstaan door bestraling, te camoufleren gebruik je best foundations of concealers voor de gevoelige huid. 

Tijdens of na de chemotherapie kan je je haar verliezen. Niet alleen het haar op je hoofd, maar ook op alle andere plaatsen op je lichaam. Dus ook je wenkbrauwen en wimpers. In de meeste gevallen groeien die gewoon terug na de behandeling. Zolang je daar op wacht, kan je je wenkbrauwen bijtekenen met een wenkbrauwpotlood of met poeder. Er zijn een aantal tips om je hierin te bekwamen. 

Teken kleine streepjes van enkele millimeters waar je geen haartjes meer hebt. Begin altijd aan de kant van je neus en werk naar de buitenkant van de wenkbrauw toe. Zorg voor een gedegradeerd effect door harder op je potlood te drukken bij het begin en zachter op het einde. Zet de lijntjes naast elkaar maar op een onregelmatige lijn om natuurlijke haartjes na te bootsen. Veeg ze na het tekenen lichtjes uit voor een natuurlijk effect. Bekijk het instructiefilmpje van Kom op tegen Kanker. 

Wimpers zijn iets moeilijker om bij te tekenen. Je kan wel een lijntje aanbrengen op het bovenste ooglid of eventueel valse wimpers gebruiken, al kan de lijm je oog irriteren en neemt daardoor het risico op oogontstekingen toe. Met mascara ben je ook best voorzichtig als je nog maar heel weinig wimpers hebt, zo gaat het net harder opvallen. Ontdek de make-up van Cent Pur Cent.

Tijdens je behandeling is permanente make-up afgeraden. Nadien volg je best het advies van je behandelende arts en zoek je een schoonheidsspecialiste die hierin gespecialiseerd is.

Voor de behandeling start, verzorg je je haar zoals gewoonlijk. Je kan je haar nog laten verven voor het begin van de behandeling. Als je te horen krijgt dat je je haar wellicht zal verliezen, kan je het eventueel al laten kort knippen. Dat is een manier voor jou, maar ook voor je omgeving, om te wennen aan een nieuw, kort kapsel en maakt de overgang minder abrupt. Als je je hoofd meteen kaal scheert, vermijd je dat het in plukken uitvalt, wat erg confronterend kan zijn. Niet iedereen is daar meteen klaar voor.

Tijdens en vlak na de behandeling was je je haar best met lauw water en een klein beetje milde shampoo. Wrijf niet te hard. Was je haar niet te vaak. Bij chemo was je het best de avond voor de sessie, en wacht je daarna 5 tot 8 dagen. Gebruik geen krul- of stijltangen, vermijd brushings, extensies, balayages, ontkleuringen … Gebruik ook geen speldjes of elastiekjes.

Je hoofdhuid kan jeuken of geïrriteerd zijn door de behandelingen. Je kan ze insmeren met specifieke producten voor je hoofdhuid. Vraag advies in de Goed apotheek in jouw buurt.

Ook nadat je haar is uitgevallen, is je hoofdhuid extra gevoelig en droog. Was dus ook je hoofd met lauw water en masseer de huid zachtjes. Dat bevordert de bloedcirculatie, en dat is dan weer goed voor de haarwortels. Dep je hoofd droog met een zachte handdoek en breng een hydraterende balsem of crème aan. Zet de verzorging voort tot zes maand na het einde van de behandeling. 

‘s Nachts kan je een zachte muts of tulband dragen, je lichaam verliest immers veel warmte via je hoofdhuid.

Ongeveer drie tot vier weken na de laatste kuur begint je haar terug te groeien. Soms ziet je haar er anders uit dan voor de behandeling, maar vaak neemt het na een tijd weer zijn normale vorm en textuur aan. 

Iedereen gaat anders om met haaruitval. Sommige mensen voelen zich goed met sjaaltjes, mutsen en tulbanden, anderen kiezen liever voor een haarstukje of een pruik. Volg vooral je eigen gevoel en laat je bijstaan door lotgenoten en specialisten terzake. 

Tijdens en na de behandeling kan je altijd terecht bij Goed thuiszorgwinkel. We hebben niet alleen een ruim aanbod aan sjaaltjes en mutsen, je kan er ook terecht voor aangepaste lingerie, badmode en kledij. Kortom, alles om je weer op en top vrouw te voelen.

Door chemotherapie kunnen je bloedplaatjes en witte bloedcellen dalen in aantal. Daarom moet je elk risico op wondjes of een infectie proberen te vermijden. Zeker bij het knippen van je nagels maak je al eens een wondje. Besteed hier extra aandacht aan en gebruik bijvoorbeeld wegwerpvijlen van karton. Knip je nagelriemen nooit af, duw ze zachtjes terug met een wattenstaafje of laat ze zo.
Voor je je vinger- of teennagels knipt, kan je je handen of voeten enkele minuten onderdompelen in lauw water. Erna kan je je vingers en tenen wat inmasseren met babyolie en vervolgens wat handcrème.

Als je je nagels wil lakken gebruik je best geen nagellak op basis van alcohol of aceton. Je nagels kunnen door de chemotherapie ook gevoeliger zijn aan de zon, in dat geval kan je ze lakken met een basislak of een doorschijnende lak. Zo voorkom je dat ze verkleuren.

Zeker en vast. Tijdens een kankerbehandeling ziet je huid er wellicht wat vermoeider en doffer uit en wordt ze gevoeliger. 

Eventuele roodheid of pigmentverkleuringen kan je camoufleren met een dun laagje foundation. Dat geeft je meteen ook een natuurlijke glans. Kies een tint die iets lichter is dan je natuurlijke huidskleur en breng de foundation met een grote borstel aan. Heel wat foundations bevatten ook een UV-filter, zo bescherm je je huid die sowieso extra gevoelig is voor zonlicht.
Een foundation gebruiken voor een gezonde, goede uitstraling is een advies dat ook voor mannen geldt.

Met een concealer of een corrector verberg je onflatterende schaduwen of kringen rond je ogen. Je hebt concealers in poedervorm, in vloeibare crèmes of in sticks of in crème. Net als bij fond de teint kies je best voor een kleur die gelijk is aan of een tintje lichter dan je natuurlijke huidskleur. 

Blush kan je gebruiken om je gelaat een natuurlijke blos te geven. Breng het met een penseel aan op of net onder je jukbeenderen.

Zet je ogen in de kijker met een warme oogschaduw die past bij de kleur van je ogen. Je wimpers - als ze niet te dun geworden of uitgevallen zijn, kan je aanzetten met mascara. Een lijntje net onder of net boven je ooglid geeft je ook een sprekende blik. Bekijk meer make-up. 

Het is enorm belangrijk om je goed in je vel te voelen, al is dat soms veel gevraagd als je pijn hebt of je ziek voelt. Daarom benadrukken we nog eens dat je vooral naar jezelf moet kijken en moet proberen te ontdekken waar je van kan opkikkeren of wat kan helpen om je veranderde uiterlijk te aanvaarden en omarmen. Misschien geeft een goed verzorgde huid en wat make-up je zelfbeeld een boost? Er bestaan heel wat schoonheidsspecialisten die een opleiding hebben gevolgd over of ervaren zijn in het verzorgen van mensen met kanker. Meer informatie vind je op Alles over kanker.