verkoudheid

Verkoudheidsvirussen overleven relatief lang buiten je lichaam. Ze vinden via gebruiksvoorwerpen zoals telefoons, deurklinken of eetgerei gemakkelijk de weg naar iemand anders binnen je omgeving. Ook als je niest of hoest verspreidt het virus zich via minuscule druppeltjes in de lucht. Verspreiding gaat zelfs zo gemakkelijk dat de gemiddelde volwassene wel 2 tot 4 keer per jaar verkouden kan zijn. Bij kinderen is dat zelfs 6 à 10 keer. Symptomen zijn: keelpijn, niezen, droge hoest, een verstopte of lopende neus en een wat belabberd gevoel.

Een verkoudheid is zelden iets om je zorgen over te maken. Een doktersbezoek is dan ook vaak overbodig. Je vraagt best wel raad aan je huisarts als je last hebt van langdurige koorts of oorpijn of als je moeilijk kan ademen. Een extra bacteriële infectie kan namelijk ook een sinusitis of oorontsteking veroorzaken.

Denk je dat er meer aan de hand is, en dat je verkoudheid eigenlijk griep of een coronabesmetting is? Griep en corona brengen ernstigere ziektesymptomen met zich mee. Bij griep en het coronavirus krijg je te maken met onder meer hevige spierpijn, koorts en misselijkheid. Lees hier hoe je de symptomen kan herkennen. 

Als je een verkoudheid hebt, zit er weinig anders op dan gewoon uit te zieken. Een verkoudheid gaat namelijk vanzelf weer over. Na een goeie week ben je er normaal gezien van verlost, al kan een hardnekkige verkoudheid wel een drietal weken aanhouden.

Het belangrijkste is dat je goed uitrust, voldoende water drinkt en irriterende rook vermijdt om je luchtwegen wat te sparen. Zorg er ook voor dat de luchtvochtigheid in je huis op peil blijft. 

Ontzwellende neusdruppels of verstuivers kunnen de zwellichamen doen slinken en zo je verkoudheid onderdrukken. Daardoor kun je weer vrijer ademen.

• Kies bij voorkeur voor een spray. Deze bereiken een groter oppervlak van het slijmvlies dan druppels en de vloeistof loopt niet via de keel weg. Zorg er voor dat je als enige de spray gebruikt, zodat je niemand anders binnen je gezin besmet.
• Reinig eerst je neus, hou je hoofd achterover en breng het flesje dan een klein eindje in je neus vooraleer je het product verstuift. Buig je hoofd daarna voorover richting je knieën en kom rustig overeind.

Let op! Gebruik neusdruppels niet langer dan 5 tot 7 dagen na elkaar. Overschrijd de maximale dosis niet. Anders loop je het risico dat je neus chronisch verstopt raakt of dat je zelfs blijvende schade aan de neusslijmvliezen veroorzaakt. 

Wees extra voorzichtig als je lijdt aan suikerziekte, verhoogde bloeddruk, glaucoom of een verhoogde schildklierwerking

wil je meer weten?

Contacteer je Goed apotheker. Die helpt je graag met raad en advies als je (zwaar) verkouden bent.