verstopte neus

De slijmvliezen en trilhaartjes in je neusgaten helpen om stof en virussen uit je luchtwegen te houden. Toch slagen sommige indringers er in om door die slijmbarrière te dringen waardoor de slijmvliezen extra aan het werk worden gezet. De slijmvliezen produceren dan meer slijm en doen de zwellichamen opzwellen. Resultaat: een loopneus of verstopte neus.

Neen, maar een verstopte neus maakt het wel moeilijker om lucht via de neus in te ademen. Daardoor adem je vaker via je mond en verhoogt de kans dat je een droge mond krijgt. Dat maakt het meestal lastiger om in slaap te vallen of om goed door te slapen.

Vraag raad aan je apotheker over ontzwellende neusdruppels of verstuivers. Die lossen weliswaar de oorzaak van je verstopte neus niet op, maar kunnen wel de symptomen onderdrukken door de zwellichamen te doen slinken waardoor je neus terug opengaat.

• Een neusspray bereikt een groter oppervlak van het slijmvlies dan druppels. De vloeistof loopt ook niet via de keel weg. Leen je spray niet uit aan gezinsleden die ook een verstopte neus hebben. De kans dat jullie elkaar blijven besmetten is groot.  
• Reinig eerst je neus. Hou je hoofd achterover en breng het flesje dan een klein eindje in je neus vooraleer je het product verstuift. Buig je hoofd erna voorover richting je knieën en kom rustig overeind.

Let op! Gebruik neusdruppels niet langer dan 5 tot 7 dagen na elkaar. Overschrijd de maximale dosis niet. Anders loop je het risico dat je neus chronisch verstopt raakt of dat je zelfs blijvende schade aan de neusslijmvliezen veroorzaakt. 

Wees extra voorzichtig als je lijdt aan suikerziekte, verhoogde bloeddruk, glaucoom of een verhoogde schildklierwerking.

Ook al is er niet echt wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit, ‘dampen’ of ‘stomen’ kan verlichting brengen bij een verstopte neus.

• Leg een handdoek over je hoofd en blijf zo 10 minuten boven een kom zitten met daarin ongeveer een liter dampend water waar je bijvoorbeeld eucalyptus aan toevoegt.
• Je doet dit best verschillende keren per dag.
• Dampen is niet geschikt voor astmapatiënten en kinderen jonger dan 6 jaar.
• Kleine kinderen kan je wel op een andere manier laten dampen door bijvoorbeeld de warme douchestraal op een koude muur te richten en je kindje een kwartiertje in de ruimte te laten spelen of samen een douche of bad te nemen.

Je kan je neus spoelen met een zoutwateroplossing om het ingedikte slijm te verdunnen. Dit wordt veel gedaan bij kinderen jonger dan twee jaar. Ook op latere leeftijd blijft het een goed alternatief voor een klassieke neusspray.

• Je kan de oplossing aanbrengen met een druppeltellertje of een pipet. 
• Grote kinderen en volwassenen kunnen het zoute water opsnuiven.
• Je vindt de zoutoplossingen als neusdruppels of spray bij je apotheker.
• Die kan je ook helpen met een neussnuiter of peertje om slijmpjes uit je neus te verwijderen.

Eigenlijk maakt het niet zoveel uit, zolang je maar voldoende drinkt. Een kom warme soep of thee kan de pijn verzachten en helpen om de slijmen op te hoesten. Koude dranken of een ijsje kunnen even een aangenaam, licht verdovend effect hebben bij een verkoudheid. Vermijd echter alcohol en te hete of zure dranken want die kunnen de keel irriteren.

Een verstopte neus of een verkoudheid is zelden iets om je zorgen over te maken. Een doktersbezoek is dan ook vaak overbodig. Je vraagt best wel raad aan je huisarts als je last hebt van langdurige koorts of oorpijn of als je moeilijk kan ademen. Een extra bacteriële infectie kan namelijk ook een sinusitis of oorontsteking veroorzaken.

Denk je dat er meer aan de hand is, en dat je verstopte neus of verkoudheid eigenlijk griep of een coronabesmetting is? Griep en corona brengen ernstigere ziektesymptomen met zich mee. Bij griep en het coronavirus krijg je te maken met onder meer hevige spierpijn, koorts en misselijkheid. Lees hier hoe je de symptomen kan herkennen. 

Vraag gerust raad aan je Goed apotheker. Die adviseert je graag wanneer je (zwaar) verkouden bent of een verstopte neus hebt.