de 7 meest gestelde vragen over het hart

1. Ik heb een onregelmatige hartslag. Mijn arts adviseert een bloeddrukmeter te kopen. Welk model bevelen jullie aan?

We raden de AFib-technologie van Omron aan. Die doet drie metingen met tussenpozen van 30 seconden. De Omron M6 Comfort en de Omron M7 Intelli IT bloeddrukmeter hebben bijvoorbeeld die technologie. Stel je twee keer of meer een afwijkend hartritme vast? Dan zie je op je scherm het AFib-indicatie-pictogram bij je meetwaarde. Meestal is dat geen reden om je zorgen te maken, behalve als je je duizelig voelt. Contacteer zeker je arts als je regelmatig een melding krijgt van een afwijkend hartritme.

2. Wanneer meet ik best mijn bloeddruk?

Dat doe je best viermaal per dag: twee keer kort na elkaar ’s morgens en twee keer kort na elkaar 's avonds. Noteer de resultaten zorgvuldig voor je arts. Na enkele dagen krijgt die een duidelijke historiek om een eventuele diagnose op te baseren

3. Gebruik ik mijn linker- of mijn rechterarm?

Dat is voor iedereen anders. Meet de eerste keer je beide armen. De arm die de eerste keer de hoogste waarden weergeeft, is de arm die je vanaf nu altijd meet.

4. Hoe meet ik mijn bloeddruk correct?

1. Gebruik een klinisch gevalideerde bloeddrukmeter.
2. Meet je bloeddruk altijd op hetzelfde tijdstip, dat maakt vergelijken makkelijker.
3. Vermijd koffie en roken tot een half uur voor het meten.
4. Rust een 5-tal minuten voor je meet.
5. Zorg voor een kalme omgeving met aangename kamertemperatuur.
6. Ga met je voeten plat op de grond zitten en laat je arm steunen op een tafel of armleuning.
7. Plaats de manchet rond je bovenarm, ter hoogte van je hart.
8. Linker- of rechterarm? Zie vraag 3.
9. Spreek of beweeg niet terwijl je meet, dat kan het resultaat beïnvloeden.
10. Interpreteer nooit zelf de resultaten, laat dat aan je arts over.

5. Kan ik op een hometrainer mijn hartslag volgen?

Ja, de meeste hometrainers hebben sensoren op het stuur die je hartslag meten. Bij sommige modellen kan je ook een borstband dragen. In beide gevallen kan je op het displayscherm je hartslag volgen.

6. Mag ik als hartpatiënt een inspanning doen op de hometrainer?

Waarschijnlijk wel, maar vraag zeker eerst advies aan je dokter. Die kan je vertellen in welke mate cardiotraining voor jou mogelijk is.

7. Bij de dokter is mijn bloeddruk altijd hoger/lager. Werkt mijn bloeddrukmeter wel juist?

Sommige mensen hebben een hoge bloeddruk bij de dokter, maar niet thuis. Dat heet het 'wittejassensyndroom'. Bij anderen zien we het omgekeerde: lage waarden bij de dokter, hoge thuis. Ook bekend als 'gemaskeerde hypertensie'. Net daarom zijn je thuismetingen zo belangrijk: ze geven het volledige beeld van je bloeddruk.