wat is oedeem?

Een grotere aanvoer (dan afvoer) van vocht in het lichaam kan leiden tot oedeem. Vervolgens hoopt het vocht zich op in je lichaam. In de meeste gevallen vormt de oorzaak een symptoom van een andere ziekte, zoals: nierziekten, hartfalen, littekens, leveraandoeningen, insectenbeet …

Tekenen aan de wand? Let op volgende aandachtspunten:

• Zichtbare zwelling en verdikking van het weefsel onder je huid. Meestal in je benen, enkels, voeten of armen, maar kan dus overal voorkomen. Voelt warm aan.
• Opgespannen, glimmende huid.
• Een grotere buikomtrek.
• Als je met je vinger de gezwollen plek enkele seconden indrukt, blijft er een putje of kuiltje achter (pitting).
• Kleding of schoenen passen niet langer en laten een afdruk achter in je huid.

Andere oorzaken voor het te veel vasthouden van vocht, zijn bijvoorbeeld:

• Oedeem bij zwangerschap: vrouwen houden tijdens de zwangerschap vaak 2 tot 3 liter extra vocht vast. Hoewel dit normaal is, kan dit echter wel leiden tot vervelende klachten (bijvoorbeeld beknelde zenuwen en pijnlijke gewrichten).
• Oedeem na operatie: na een operatie (bijvoorbeeld borstkanker) kunnen lymfeknopen of klieren zijn beschadigd of verwijderd. Het vocht zoekt vervolgens een andere uitweg.
• Oedeem na lang staan of zitten: er kan vochtophoping ontstaan, waardoor je last kunt krijgen van gezwollen voeten of enkels.
• Overmatig zoutgebruik: door het overtollige zout houdt je lichaam meer vocht vast dan nodig.

Meestal lost het lichaam een vochtophoping gewoon zelf op. Oedeem is echter moeilijker te herkennen als het zich voordoet op minder evidente plekken van je lichaam. Bij vermoedens ga je best langs bij je huisarts. Zo kan de dokter aanraden om steunkousen te dragen. Deze elastische kousen oefenen druk uit op je been, wat een betere bloedsomloop bevordert. Hier nog andere tips om je oedeem te verlichten, verzorgen.

Daarnaast is het een uitstekend idee om: zoutgebruik te matigen en voldoende te bewegen. Minimaal 30 minuten per dag stimuleert de bloedsomloop, wat tegelijk helpt om vocht beter af te voeren. Dit proces extra versterken? Neem dan na het sporten een wisseldouche met warm/koud water.