wat te doen tegen spataderen?

• Vermijd warmte of hitte, zoals de sauna, zonnekloppen of lange baden. Warmte zet je aders namelijk uit.
• Vermijd spannende broeken en kies voor comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen.
• Eet voldoende gevarieerd, zo vermijd je overgewicht en blijven je aders soepel en elastisch.
• Stop met roken of rook niet. Roken vermindert de algemene gezondheid van je bloedvaten.
• Hef geen zware zaken of gewichten op.
• Gun je benen ‘s avonds de nodige rust en leg ze iets hoger.
• Sta bij een zittend beroep regelmatig recht en loop ieder kwartier even rond.
• Steun nooit op één been.
• Verander regelmatig van houding wanneer je veel of lang moet zitten.
• Probeer je benen zo weinig mogelijk te kruisen.
• Vertrek je op reis? Zorg dan voor voldoende wandelpauzes (om de 2 tot 3 uur) bij lange autoritten of vliegreizen.

Deze tips zijn alvast een goede start om spataders tegen te gaan. Helaas hebben spataders vaak ook een genetische oorzaak en komen ze vaker voor bij vrouwen en oudere mensen. Komt de aandoening dus al vaak voor in je familie, is de kans groter dat je ze ook zal krijgen. Ook zwangere vrouwen lopen veel kans op spataders.

Gelukkig bestaan er verschillende behandelingen om spataders aan te pakken en de last draaglijker te maken. Dit kan gaan van het dragen van compressiekousen tot heelkundige ingrepen, zoals o.a. laseren.
Lees meer over de behandeling van spataders

Bij spataders kan je naast vermoeide of zware benen ook last hebben van jeuk. Maar kan je ook iets doen tegen die vervelende, jeukende spataderen? Het beste is om je spataders te laten onderzoeken door een huisarts of specialist om te zien hoe ernstig ze gevorderd zijn. Voor de jeuk kan intussen sowieso al een spatadercrème verzachting bieden. Voor vermoeide en zware benen kan je tabletten nemen die de bloedcirculatie ten goede komen. 

Helaas wel. Bij ongeveer 70% van de patiënten komen de spataders binnen de 10 jaar terug. Een behandeling betekent dus niet dat je er voor de rest van je leven vanaf bent. Het is dan ook aangeraden om je regelmatig te laten controleren. Op die manier kunnen kleine, beginnende spataderen worden behandeld vóór ze verergeren.

Met een venoscan kunnen reeds vroegtijdig aderaandoeningen worden opgespoord die vaak uitwendig nog niet te zien zijn. Bij een venoscan wordt het bloed dat door je aders naar boven wordt gepompt gemeten door infraroodsensoren, terwijl jij rustig neerzit op een stoel. Door deze draadloze scan weet je binnen een paar minuten of je bloed al dan niet goed doorstroomt in je aders.
Maak hiervoor een afspraak bij een Goed-vestiging.