wat is huidveroudering?

Je huid verandert wanneer je ouder wordt. Je huid wordt dunner, gevoeliger en droger en verliest zijn elasticiteit. Huidveroudering begint normaal rond de leeftijd van 25 jaar, en wordt beïnvloed door intrinsieke factoren (zoals erfelijkheid en hormonale veranderingen) en extrinsieke factoren (zoals omgevingsfactoren en levensstijl).

Invloeden van buitenaf kunnen veroudering van je huid versnellen. Meestal zijn de zon, roken en een ongezonde levensstijl de boosdoeners. Dit kan leiden tot zichtbare tekenen van huidveroudering zoals rimpels en ouderdomsvlekken.

De huid rond je ogen is het dunst. Daar zal je dus meestal de eerste rimpels en lijntjes waarnemen. Ook de huid van je gezicht, hals, decolleté en handen is zeer gevoelig. Dit zijn plaatsen die het meest worden blootgesteld aan zonlicht en andere omgevingsfactoren. Zonder de nodige bescherming zal je hier dus sneller rimpels, pigmentvlekken en ouderdomsvlekken krijgen.

Daarnaast kan de huid op je armen, benen en buik zichtbare tekenen van veroudering vertonen. De huid wordt dunner en droger waardoor je meer vatbaar zal zijn voor rimpels en huidverslapping.

Hoe ouder je wordt, hoe dunner en minder elastisch je huid zal zijn. Dit natuurlijk proces wordt veroorzaakt door de afname van de productie van collageen, elastine en hyaluronzuur in je huid. Collageen en elastine zijn eiwitten die je huid zijn structuur en elasticiteit geven, terwijl hyaluronzuur helpt je huid gehydrateerd te houden. Omdat je lichaam op oudere leeftijd minder van deze stoffen aanmaakt, kan dit leiden tot zichtbare tekenen van een oudere huid.

Extrinsieke factoren spelen eveneens een grote rol bij huidveroudering. Vooral roken en blootstelling aan uv-stralen beschadigen het bindweefsel in je huid. Ook luchtvervuiling, alcoholgebruik, stress en ongezonde voeding kunnen het verouderingsproces versnellen.

Huidveroudering kan je niet volledig tegengaan. Ouder worden is tenslotte heel normaal. Toch bestaan er enkele manieren om vroegtijdige veroudering van je huid te voorkomen.

• Draag altijd zonnecrème als je in de zon gaat, ook in de winter. Vermijd directe blootstelling van je huid aan de zon.
• Stop met roken.
• Drink voldoende water en kies voor voeding met antioxidanten.
• Gebruik dagelijks een hydraterende gezichtscrème.
• Gebruik amandelolie om de rest van je lichaam gehydrateerd en soepel te houden.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

Lees ook onze 10 tips voor een gezonde huid. 

Vitamines zijn belangrijk voor een goede gezondheid, net zoals een gezonde en gevarieerde voeding. Vitamines C en E zijn bijvoorbeeld antioxidanten die je huid helpen beschermen en herstellen. Indien nodig kan je ook voedingssupplementen innemen om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan. Bespreek het gebruik van voedingssupplementen altijd met je huisarts of apotheker.