hoe behandel je menopauze klachten?

Alles begint bij een gezonde levensstijl. Als je goed zorg draagt voor je lichaam zal je ook met minder klachten te maken krijgen. Enkele tips:

• Zorg voor een gezond, evenwichtig dieet. Dat betekent dat je best genoeg groenten, fruit, noten, granen en vis in je voeding verwerkt. Ontdek onze tips om gewichtstoename te voorkomen tijdes de overgang. 
• Vermijd teveel cafeÏne, alcohol en suiker. 
• Voldoende bewegen. Tip: Yoga houdt je lenig en is niet belastend voor je gewrichten..

Vrouwen met overgewicht hebben meer last van menopauzaal zweten. Ook roken verergert de klachten. Last van urineverlies? Oefen dan samen met een kinesitherapeut je bekkenbodemspieren. Pijn bij het vrijen of last van vaginale droogte? Gebruik beslist een glijmiddel. Je ziet, voor elk kwaaltje bestaat een handige oplossing.

Als we het louter medisch bekijken, moeten menopauzeklachten niet worden behandeld. Ervaar je ze toch als hinderlijk (bijvoorbeeld bij: hevige menstruatie, tussentijdse bloedingen, bloedverlies na het vrijen …)? Ga dan best eens langs bij je huisarts. Die zal:

• je uitgebreid bevragen om uit te maken of je voor een hormoonbehandeling in aanmerking komt. Voorts onderzoekt je huisarts je bloeddruk en gewicht.
• jonger dan 45 jaar? Dan probeert je arts wellicht eerst andere menstruatiestoornissen uit te sluiten. Verwacht je eventueel aan een bloedafname om een aantal hormonen te analyseren (prolactine, schildklierhormoon of TSH, FSH). De resultaten hiervan bezorgen je arts inzicht in je hormonale balans.
• ouder dan 45 jaar en een jaar lang geen bloeding meer gehad? Dan bevind je je officieel in de overgang (hier is een bloedafname niet langer nuttig).

Tijdens je overgang stoppen je eierstokken geleidelijk met de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen zoals oestrogeen en progesteron. Hierdoor zal je menstruele cyclus op termijn stilvallen. 

Deze hormonen hebben echter niet alleen invloed op je voortplantingsstelsel, maar ook op een heleboel andere organen en delen van je lichaam, zoals onder andere je huid, je botten en bepaalde hersenfuncties. Als de productie van vrouwelijke geslachtshormonen dus langzaam afneemt, moet je lichaam wennen aan de verminderde stroom aan hormonen. Hierdoor kunnen er menopauzale klachten ontstaan. Lees meer over de klachten die je kan tegenkomen.

Hormonale substitutietherapie is de toediening van seminatuurlijke hormonen om je hormoongehaltes terug in evenwicht te brengen. Daardoor zullen je klachten ook afnemen of zelfs verdwijnen. Je kunt ze innemen in de vorm van tabletten, of toedienen via een gel, spray of pleister.