feit of fabel: gezonde huid

Over een gezonde huid doen veel verhalen de ronde. Het ene al wat wetenschappelijker dan het andere. Dat bepaalde voeding en crèmes een invloed hebben staat vast, maar wat met de zogenaamde wondermiddeltjes? Apotheker Anne-Sophie checkt voor jou acht stellingen over huidverzorging.

feit: veel water drinken helpt je huid

'Hoewel er verbazend weinig onderzoek is gedaan naar de effecten van water op de huid zijn verschillende dermatologen van mening dat een goede hydratatie je huid soepel, zacht en veerkrachtig houdt. Voldoende water drinken, zo’n acht à tien glazen van 200 ml verspreid over de dag, zouden rimpels, littekens en poriën wat minder doen opvallen. Je zou bovendien minder last hebben van irritatie of puistjes. Wissel bron- of kraantjeswater gerust af met soep of thee. Je hoeft zeker niet meer te drinken dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, dit zal geen bijkomend positief effect hebben op je huid.'

fabel: puistjes met een kopje mag je uitknijpen

'Je huid barst van allerlei bacteriën en schimmels. Dat is heel normaal, maar soms raakt een haarzakje verstopt met talg en gaat er zo’n schimmel of bacterie in broeien. Het haarzakje ontsteekt met een puist tot gevolg. Die puist uitknijpen lijkt aanlokkelijk, maar daarmee beschadig je je huid en kan je zelfs littekens veroorzaken. Bacteriën op je vingers kunnen de ontsteking ook verergeren. Blijf dus van je puistjes af, smeer er niets op (ook geen tandpasta, want dat irriteert je huid nog meer) en geef je lichaam de tijd om de ontsteking zelf te verhelpen.'

deels feit, deels fabel: collageensupplementen werken tegen huidveroudering

'Collageen is een eiwit dat je huid stevig en elastisch maakt en je gewrichten soepel laat werken. Vanaf je vijfentwintigste neemt de productie van collageen geleidelijk af. Dit leidt tot huidveroudering, de eerste rimpels en lijntjes ...De voordelen van collageensupplementen zijn vandaag nog onvoldoende bewezen. Wat wel zeker is, is dat collageen gehydrolyseerd moet zijn om een positief effect te hebben. Het eiwit wordt dan in kleinere stukjes (peptiden) afgebroken waardoor het eiwit beter wordt opgenomen door je lichaam. Het is wel noodzakelijk om een kuur met collageen te volgen van 2 à 3 maanden om resultaten te merken.'

feit: van lachen krijg je kraaienpootjes

'Kraaienpootjes zijn die kleine lachrimpeltjes in je ooghoeken. De naam zegt het al zelf, maar ze ontstaan inderdaad door veel lachen, praten en fronsen. Ook blootstelling aan de zon, roken of het dichtknijpen van je ogen omdat je geen zonnebril draagt, werken kraaienpootjes in de hand. Naarmate je ouder wordt, blijven ze steeds meer zichtbaar. Het hoort helaas bij de leeftijd. Maar blijf gerust lachen, want dat is goed voor je!'

Een goede hydratatie houdt je huid soepel, zacht en veerkrachtig.

apotheker Anne-Sophie

fabel: er is geen verschil tussen dag-en nachtcrèmes

'Er is wel degelijk een onderscheid. Een dagcrème beschermt je huid tegen invloeden van buitenaf, zoals uv-licht, airconditioning, uitlaatgassen ... Daarom bevat een dagcrème vaak een uv-filter en antioxidanten die je huid extra beschermen overdag. Een nachtcrème breng je het best ’s avonds aan omdat die wat vetter is, dankzij de oliën en voedingsstoffen die je huid helpen herstellen als je slaapt. ’s Nachts verliest je huid ook gemiddeld een kwart liter vocht. Een nachtcrème met vochtinbrengende of -vasthoudende ingrediënten is daarom een weldaad voor je huid. Let wel goed op de houdbaarheid van je crèmes. Op elke tube of potje staat een cijfer dat weergeeft tot hoeveel maanden na opening je het product nog kan gebruiken.'

feit: met antirimpelcrème kan je rimpels doen vervagen, maar niet doen verdwijnen

'Eens rimpels of huidplooitjes ontstaan, gaan die helaas niet meer weg. Met een goede antirimpelcrème die bijvoorbeeld collageen, elastine of hyaluronzuur bevat, kan je je rimpels wel vervagen of wat minder diep maken. Begin daarom op tijd met een goede huidverzorging, dat kan het proces van rimpelvorming vertragen.'

fabel: hypoallergene producten zijn beter voor de gevoelige huid

'Een product dat hypoallergeen is, bevat geen ingrediënten die worden beschouwd als de meest voorkomende allergenen. Dat zijn de stoffen die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Aangezien deze producten ontworpen en getest zijn om het risico op allergieën zo klein mogelijk te houden, zijn hypoallergene producten meer geschikt voor een gevoelige huid. Maar bekijk ook altijd de ingrediëntenlijst. Het vermijden van parfum, alcohol, kleurstoffen of bewaarmiddelen kan nuttig zijn, als je doorgaans snel reageert op verzorgingsproducten.Test een nieuw product ook altijd heel voorzichtig uit. Breng een beetje van het product aan op een gedeelte van je gezicht en wacht 24 tot 28 uur om te zien of er een reactie optreedt.'

fabel: bij een vette huid hoef je geen crème te gebruiken

'Bij een vette huid is de talgproductie verhoogd, waardoor je huid gaat glimmen en je wat meer last krijgt van mee-eters of puistjes. Om die balans te herstellen zijn producten op waterbasis zeer geschikt. Vermijd wel agressieve zeep en producten die je huid uitdrogen. Reinig je gezicht twee keer per dag met een milde reiniger en hydrateer met een verzorgende crème speciaal voor de vette huid. Zo’n crème heeft vaak een matterend effect en vermindert de talgproductie waardoor de poriën verkleinen.'