Hieronder vind je een overzicht van 10 veel voorkomende kwaaltjes op reis en welke middelen je in je reisapotheek kan meenemen om deze te voorkomen en/of verzorgen.
1. diarree
Reizigersdiarree is de meest voorkomende kwaal op reis. Iedereen heeft er al wel eens mee te maken gehad. Op zich onschuldig, maar wel vervelend. Net tijdens die langverwachte vakantie. Volg onze tips om reizigersdiarree te voorkomen en zorg dat je altijd een middeltje tegen diarree of ORS of rehydratatiezakjes tegen uitdroging in je reisapotheek hebt zitten.
2. constipatie
Anderen hebben dan weer last van het tegenovergestelde van diarree: constipatie. Het vooruitzicht op andere of minder goede sanitaire omstandigheden kan hier al voor zorgen.
Genoeg water drinken, proberen te ontspannen, maar ook bewegen en vezelrijke voedingsmiddelen op het menu zetten, kunnen al helpen. Neem eventueel ook een middeltje tegen constipatie mee in je reisapotheek. Lees meer over constipatie.
3. blaren
Actief op vakantie. Je komt aan en wil meteen op pad. Of dat nu voor een lange, avontuurlijke trektocht is of om een hele dag rond te kuieren door de stad, zorg altijd voor goede schoenen of sandalen. Meestal draag je op vakantie schoenen die je thuis misschien niet of minder draagt, wat wel eens kan zorgen voor pijnlijke blaren. Voorzie je reisapotheek van pleisters, eventueel Compeed en een anti-blarenstick. Ontdek ons gamma voetverzorging bij blaren.
4. zonnebrand
Vakantie staat voor velen onder ons gelijk aan een zalig zonnetje en kunnen pronken met een mooi gebruind velletje. Ondertussen weten we hopelijk allemaal dat onbeschermd zonnen enorm gevaarlijk is en dat je je altijd moet beschermen. Je wil echt niet met hevige zonnebrand of een zonneslag in bed liggen. Zorg voor voldoende zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en neem ook altijd aftersun mee. Lees meer over eerste hulp bij zonnebrand. En onthoud: voorkomen is beter dan genezen.
5. brandwonde
Een ongeluk is snel gebeurd, zeker wanneer er vuur in het spel is. Een wondhelende zalf mag dan ook niet ontbreken in je reisapotheek. Weet je wat je moet doen wanneer jij of iemand van je gezelschap zich verbrandt? Lees alles over eerste hulp bij brandwonden.
6. insectenbeet
Zowel in België als in het buitenland bescherm je jezelf en je kinderen best tegen insectenbeten. Ben je toch gestoken of gebeten? Verwijder de angel als het om een bij of wesp gaat, de teek als je gebeten bent door een teek. Reinig eventueel met water. Om de roodheid, zwelling en irritatie wat te verlichten, kan je een kalmerende zalf of verzorgende gel aanbrengen. Lees alles over insectenbeten.
7. jetlag
Wanneer je verschillende tijdzones doorkruist met het vliegtuig, raakt de interne klok van je lichaam ontregeld. Een jetlag uit zich in slaapproblemen, concentratiestoornissen, soms ook hoofdpijn of spijsverteringsproblemen. Heb je wel eens last van een jetlag? Lees dan zeker onze tips om een jetlag te voorkomen.
8. droge ogen en droog neusslijmvlies
Door de airconditioning op het vliegtuig of in de bus of trein, maar ook in je hotelkamer, kan je last krijgen van droge ogen, een pijnlijke keel of een lichte verkoudheid. Daarom is het aangeraden om in je reisapotheek ook oogdruppels, een neusspray of fysiologisch water te steken. Zo verlicht je de symptomen en kan je ongestoord verder genieten van je vakantie.
9. schaafwonde of verstuiking
Je bent uitgeschoven tijdens een wandeling of uitgegleden aan het zwembad, of je zoon of dochter heeft zich bezeerd bij het spelen. Met een schaafwonde of verstuiking als gevolg. Schaafwonden reinig je best meteen met proper water of een niet-gekleurd ontsmettingsmiddel. Een kleine schaafwonde mag je gerust onbedekt laten. Grotere schaafwonden of schaafwonden op gevoelige plekken zoals de hiel, de elleboog of de voetzool bedek je beter met een pleister of verband.
Voor een verstuiking neem je best een crème tegen verstuikingen/blauwe plekken en een stevig verband mee in je reisapotheek.
10. reisziekte
Ellenlange busritten, bochtige bergweggetjes, boottochtjes op zee … Je hoopt te kunnen genieten van prachtige panorama’s maar bent helaas slachtoffer van de welbekende reisziekte: je voelt je misselijk, krijgt hoofdpijn of wordt duizelig. Bereid je hierop voor met een middel tegen reisziekte maar volg zeker ook onze 12 tips om de klachten voor te zijn.
download onze handige checklist
Download de checklist voor je reisapotheek, zo ben je zeker dat je alles mee hebt.
