urineverlies na je bevalling

Na je bevalling maakt je hormonale balans weer enorme veranderingen door. Een vrouwenlichaam is ontzettend sterk, flexibel en weerbaar - en dat moet ook, want er wordt veel van gevergd. Mogelijk krijg je te kampen met één of meerdere kwaaltjes die onlosmakelijk verbonden zijn met ontzwangeren. Incontinentie na je bevalling is er daar één van.

Heb je last van ongewenst urineverlies sinds je bevalling? Dat is een heel normaal gegeven. Je bekkenbodemspieren hebben immers een waanzinnige krachttoer uitgehaald. Deze incontinentie na je bevalling kan gaan om enkele druppels, maar ook om flinke scheuten urineverlies. Zeer vervelend, zeker in een periode waarin je je soms alonzeker voelt. We hebben goed nieuws voor jou: er bestaan tal van behandelingen en hulpmiddelen die je kunnen helpen. 

Wanneer je kampt met incontinentie na je bevalling, heb je een vorm van inspanningsincontinentie of stressincontinentie. Met deze ‘stress’ wordt niet het gevoel van gejaagdheid bedoeld , maar wel de Engelse term voor ‘druk’. Je verliest urine omdat je bekkenbodemspieren en sluitspier een bepaalde druk in je buik (en daardoor ook op je blaas) niet meer goed kunnen opvangen. 

Een vorm van incontinentie tijdens je zwangerschap is ook een vaak voorkomende fenomeen. Door je groeiende baby en baarmoeder is er steeds minder plaats voor je andere organen, waardoor er vaak enorme druk op je blaas wordt uitgeoefend. Terzelfdertijd bereidt je lichaam zich voor op de bevalling en wordt je bekkenbodem langzaamaan wat weker.

Daardoor kan het gebeuren dat je bij het lachen, niezen of hoesten ongewenst wat urine verliest. Eender welke plotse beweging die de druk in je buik plots verhoogt, kan zorgen voor incontinentie. 

Verlossend nieuws: urineverlies na je bevalling is slechts heel zelden een blijvend gegeven. Na je bevalling neemt je lichaam, en dus ook je bekkenbodem, langzaam maar zeker terug z’n oude vorm aan. Je spierweefsels worden stelselmatig weer sterker, waardoor je steeds meer controle over je blaas terugkrijgt. 

Ben je inmiddels al een aantal maanden geleden bevallen en heb je nog steeds last van incontinentie? Maak dan een afspraak bij je huisarts te maken. Deze kan je doorverwijzen naar een gespecialiseerde kinesist, gynaecoloog of uroloog. Je hoeft je absoluut niet te schamen voor dit gesprek: je arts hoort dit verhaal beslist heel vaak en incontinentie na een bevalling is een heel normaal iets. Bovendien doe je er goed aan dit gesprek niet te lang uit te stellen: hoe sneller je erbij bent, hoe beter je incontinentie te behandelen is. 

De kans is groot dat je behandelende arts je versterkende bekkenbodemspieroefeningen zal aanraden. Ook de verwante kegeloefeningen zijn een uitstekende manier om je geteisterde bekkenbodem weer in z’n oude vorm en kracht te krijgen. Het is aanbevolen om deze oefeningen zes tot acht weken trouw uit te voeren. Bij het overgrote deel van de vrouwen stellen we dan een aanzienlijke verbetering van het urineverlies vastd. Als dat niet hoopgevend is!

In afwachting tot je oefeningen en behandelingen in samenspraak met je arts, kan je rekenen op een aantal betrouwbare, discrete oplossingen die je alvast verzekeren van een droog gevoel. 

absorberend ondergoed

Lief voor je lijf én het milieu: ons gamma was- en herbruikbare slips. Voorzien van drie dunne en uiterst efficiënte absorptielagen kan je weer vol zelfvertrouwen genieten van alle activiteiten. De eerste lichte laag laat de urine door, de middenlaag absorbeert de urine en de buitenste laag zorgt ervoor dat de urine niet door je slipje heen sijpelt. Door deze driedubbele werking ben je optimaal beschermd zonder dat iemand kan zien dat je ‘speciaal’ ondergoed draagt. Uitstapjes, sporten, wandelingen zijn weer mogelijk zonder dat je steeds op zoek moet naar het dichtstbijzijnde toilet.

inlegkruisjes of incontinentieverbanden

Ook deze handige oplossingen bieden je dezelfde drievoudige bescherming tegen ongewenste lekkage, een vochtig gevoel én onaangename geurtjes. Je geniet de hele dag door van een droog en zorgeloos gevoel. Je kan weer met volle teugen deelnemen aan alle activiteiten waar je van houdt, zonder gênante momenten of angst dat iemand iets zou opmerken.