spataderen bij zwangerschap

Spataderen zijn verwijde aderen die je meestal door je huid heen kan zien. Vaak zijn de aderen verdikt, met een blauwe tot paarse kleur. Ze lijken op je huid te liggen. Ze komen vooral voor in je benen. Lees meer over de oorzaak van spataderen.

Als je zwanger bent, loop je meer kans op spataderen. Dat komt door je veranderende hormonenhuishouding. Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap bijvoorbeeld worden je bloedvaten elastischer door het hormoon progesteron. Tegelijkertijd wordt er net meer bloed door je lichaam gepompt. De bloedvaten kunnen zo uitzetten. Bovendien drukt ook de baarmoeder op de aders in het bekken, waardoor de terugstroming van het bloed naar het hart wordt gehinderd. Daardoor wordt er extra druk op de aders van je benen gelegd en ontstaan er dus spataderen.

• Probeer de kilo’s er niet te laten aanvliegen, want overgewicht zorgt voor meer druk op je aders.
• Zit en sta niet te lang. Probeer je benen zo weinig mogelijk te kruisen, want dan vermindert de bloedcirculatie.
• Probeer elke dag een kort stukje te wandelen of te fietsen of een andere vorm van lichte inspanning te doen.
• Slaap met je benen iets hoger dan de rest van je lichaam, zodat het bloed makkelijker naar het hart kan terugstromen.
• Vermijd warmtekruiken, elektrische dekens, saunabezoeken en ga zeker niet onder de zonnebank.
• Zorg voor kleding die niet te strak zit of die geen lichaamsdelen afknelt.
• Extra tip: Eventueel kan je tijdens je zwangerschap elastische steunkousen dragen. De productspecialisten van de Goed thuiszorgwinkel in jouw buurt geven je hier graag advies over. 

Lees ook onze algemene tips om spataderen te voorkomen.